Gym douce

Cours de Gym douce

 

Activité remplacée par le Qi Gong à partir de septembre 2017.

HoraireLieuResponsableAnimateurTarif
Mercredi
14h15 - 15h15
Dojo des MarronniersMireille Le DretLaurence Aubert
06 89 45 47 34
pilatesqg.14@gmail.com
90 €

La Gym douce est une activité corporelle « douce » comme son nom l’indique améliorant la circulation énergétique et offrant du bien-être autant dans son corps que dans son esprit.

Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, voilà en quelques mots la définition de la gymnastique douce.



Entre le fitness, le stretching et le yoga, la gym douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être.

Ses bienfaits

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, les personnes qui pratiquent la gym douce vont développer anatomie et souplesse en symbiose avec leur esprit.



Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives…

Cette activité peut être suivie sans restriction, quels que soient l’âge, le sexe ou les capacités physiques. 

Femmes enceintes, jeunes mamans, seniors, personnes handicapées ou pour reprendre son corps en main après un accident ou une maladie, tout le monde peut apprendre à se relaxer en pratiquant la gymnastique douce. 

Elle offre l’avantage de réduire le stress, l’insomnie, les douleurs du dos, la fatigue chronique, améliore le transit intestinal et l’élimination des toxines… À partir d’une heure par semaine, elle apporte une vraie amélioration de la santé.


Film de Paul Germain : Inverview de Laurence Aubert

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Interview de Laurence Aubert

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